Hambik nak sangat kuruih!!!!! |
1) Prepare Mental
Mental kene kuat utk set yang kita nak kuruih..Jangan cakap je nak tapi buat nye TAK!!!! Hangin gak i
bile tanya kita nak kurus cmne ek (tpi tangan penuh makanan, mulot menguyah 24 jam..AND all junk
food) Kalau mental nak kurus xkuat!!!jangan cakap pasal kurus ohkey!!!!!!
2) Disiplin
Disiplin kene kuat..Ala-ala askar la...cakap xmakan JANGAN makan...paham!!!!! ni jap makan pg je
then jumpe org kalut canang "i ngah diet nak kurus taw...makan pagi je" eh last2 xsmpai seminggu amik
lunch pulok...cukop seminggu makan malam pulok...adoiiiii...... Jangan cmtu....da cakap amik bekpest n
xmakan malam buat bende tu smpai anda nampak perubahan diri anda.
Bising2 sgt nak kuruih aku tembak kang |
Ha, nak kuruih makan la banyak2 junk food ni...adoiii da sedia maklum kan mende ni akan mensumbang
pada kegemukan...SO...........................skali skala boleh makan ( kang kemaruk plk nak makan sume
nih..jadi sawan plk susah) tapi sebulan skali ok la....makan gak kan..rasa gak kan....
4) Bersenam
Ha, ni xde anda still leh kuruih...tapi kuruih xsehat..xmo la cmtu kan...cantik luar santek dalam jugak..baru
kita kuat melakukan ibadah kite sebagai hamba allah di muka bumi ini. xyah kalut nak amik masa smpai 2
3 jam nak bersenam//20 minit sudah....kat umah pon bole ( tp jujur i sangat xpernah bersenam)
ini je cara nak sihat luar dan dalam nak habaq mai....
seksi gile senaman |
5) Semangat Kena Kuat
Last skali, jangan hangat-hangat najis ayam....please la..semangat kena kuat..pekak kan telinga dan
ikatkan mulot tu..kompom ade kawan2 yang panas hati bila tengok korang nak berdiet. Percayalah,
diorang jeles je...sbb diorang xada keinginan untuk itu, so dia nak semua orang tiada keinginan itu...
All da best pada yang nak kurus!!! I always support u olls....
hahahaha mulai esok tidak dibenarkan dinner. Tetttt
ReplyDeletei xdiet,,so dinner leh amik tteeeetttttt
ReplyDeletehahahaha, eh lau macam tu no lunch la.
ReplyDelete